Dyt. Özlem Çakır

Öncelikle bu yazıyı okuyan herkese merhaba, ben küçüklükten beri yemek yemeyi seven bir insandım küçükken normal kilolarda olsam da ortaokuldan itibaren kilom artmaya başlamıştım.Diyet serüvenime eylülün 2.haftası 105 kilo olarak başlamıştım,kafam çok karışıktı çünkü Özlem Hocama gelmeden önce 3 tane daha diyetisyene gitmiştim.Bende şuan bu yazıyı okuyanlar gibi yorumları okumuştum, gidenlerden bilgi almıştım.Öncelikle kafamda umarım eski deneyimlerim gibi "ceza diyeti,bir kibrit kutusu peynir,6 yemek kaşığı sebze,sadece salata" tabirler olmasından çok korkuyordum çünkü artık diyet değil sağlıklı beslenmeyi öğrenmek istiyordum, diyeti sanki bir cezaymış gibi kafama yerleştirmek istemiyordum. Bu arada eklemek isterim tam 18-19 yaşındayım ve malesef ki insülin direnci tirot gibi hastalıklarım var.(Bunların hepsi kilodan kaynaklanmasada bazı ufak tefek hastalıkların bile olma sebebi,bazen malesef kilo olabiliyor.)Gerçekten bir yerden sorna bütün herşeyin kilodan kaynaklanma ihtimali bile insanın sinirlerini bozabiliyor bu yüzden Özlem Hocamla diyete başlamak istedim gerçi diyet de demek istemiyorum.Özlem hocamla sağlıklı beslenmeyi öğrenmeye başladım.(İlk baş eliminasyon diyetiyle başladık tamamen paketli gıdaları,şekeri hayatımızdan çıkardık. İlk hafta Özlem hocam biraz zorlanacağımı sinirleneceğimi söyledi ve biraz zorlandım ama zamanla gerçektende alıştım cünkü dengeli bir tabakla tok bir şekilde masadan kalkıyorum.Salata ve sebzeyi özlem hocam sayesinde artık daha çok seviyorum bana zeytinyağlı nar ekşili sevmediğim salatayı ve sevmediğim sebzeleri yedirmeyi öğretti) ve bu sürecim hala devam ediyor ve şuan tam 21 kilo verdim, bazı sağlık sıkıntılarım azaldı umarımm aklınızdaki soruları giderebilmişimdir.Ara sıra kaçamaklar yaptığımda bana ufak tefek söylensede asla yıldırmayan tersine her zaman danışanlarını destekleyen mükemmel bir insan, ayrıca whatsapptan her öğünümü takip ediyor sorularımı yanıtlıyor çok ilgili bir beslenme danışmanı, hiç tereddüt etmeden iyi ki özlem hocamla tanışmışım :)

Özlem hanım, ben çok diyetler yapmıştım ama hepsinin sonunda verdiklerimi hızla geri almıştım, hep duyduğum bişey vardı diyet değil yaşam tarzı diye, işte ben sizinle diyet değil yaşam tarzı nedir bunu öğrendim sağlıklı beslenmek hiçte öyle lezzetsiz yemek değilmiş bunları sizden öğrendim 30 kilo nasıl gitti anlamadım zorlanlandığım kilomun durduğu zamanlarda oldu bana öğrettiğiniz herşey için çok ama çok teşekkür ederim, motivasyonumun yerlerde süründüğü zamanlarda pozitif enerjinizle bana moral verdiğiniz için çook teşekkür ederim, çok başarılısınız iyiki sizinle tanışmışım, iyiki…

Kilo verme surecimde hep yanımda olup doğru aydınlatan ve başarıya kalıcı olarak ulasmami sağlayan sevgili özlem hanım, çok teşekkür ederim. İyi ki tanıştık

Özlem Hanım'a başka bir doktorumun tavsiyesi üzerine ulaştım. 24 yaşındayım ve ergenlik döneminden beridir hep kiloluydum bu zamana kadar aklınıza gelebilecek her türlü zayıflama yöntemlerini denemişimdir fakat hiçbir zaman başarılı olamadım. Tabiki etkisi olan yöntemler de oldu ama verdiğim kilonun daha fazlasını geri aldım. En sonunda istikrarlı bir şekilde bu kiloyu vermem gerekiyor diyerek uzman birinden yardım almam gerekiyor dedim ve Özlem Hanım'la tanıştım ( iyi ki :)) Danışanlarina karşı güler yüzlü ve tatlı dilli bir diyetisyen başta sizi motive eden zaten size olan tavrı oluyor. Her hafta olmak üzere 6 haftadır görüşme sağlıyoruz ve 15 kg'ma yakın kilo kaybım oldu. Başlangıç kilom ise 100'dü. Şimdilik güzel gidiyor her şey aynada gördüğüm farkı size anlatamam. İnsülin direncim olmasına rağmen gayet güzel kilo verebiliyorum, programım yanı sıra vücudumda eksik olan vitamin takviyeleri sayesinde artık daha zinde oluyorum eklem ağrısı, baş ağrısı ve bağırsak sorunlarım ortadan kalktı diyebilirim. Kilo vermeye karar verenler için kesinlikle önerebileceğim bir diyetisyen Özlem Hanım. Kendisi aklınıza takılan sorular olursa özelden yazdığınızda sizinle iletişime geçiyor ve gerektiğinde tek tek ne yapmanız gerektiğini anlatıyor, ilgili ve anlayışlı bir diyetisyen. İyi ki yolumuz kesişmiş diyorum, motivasyon kaynağım olabilir kendisi yardımları için teşekkür ederim..

Özlem hanıma randevu almamdaki en büyük sebep fonksiyonel beslenme konusunda uzman birisi olmasıydı. Kendisiyle ilk görüştüğümde insülin direnci, kronik yorgunluk, kronik ağrılar, bağırsak sorunları,ültiker, düşük vitamin değerleri gibi rahatsızlıklarım vardı. Tip 2 diyabet hastası adayıydım. Onun danışmanlığında eliminasyon diyetine başladım ve daha 3. günden yaşamaya başladığım rahatlamaya ve değişime inanamadım. Zor bir diyet olmasına rağmen daha ilk haftadan faydasını görmeye başlamış oluşum devam etmem için en büyük motivasyon kaynağı oldu. Daha önce defalarca diyete başlayan ve bozan biri olarak, iyileşmemi aksatmak istemediğim için 4 ay hiç kaçamak bile yapmadım, yapmak istemedim. Özlem hanım ve fonksiyonel beslenme sayesinde insülin direncinden, tip 2 diyabet tehlikesinden, kronik yorgunluğumdan, bağırsak rahatsızlıklarımın büyük bir kısmından ve fazla olan 24 kilodan kurtuldum. Kendisiyle daha gidecek yolumuz var, şuan hamileyim ve bu süreçte de benden desteklerini esirgemiyor. Eminim ki sayesinde hamileliğim de en sağlıklı şekilde geçecek. Bu yorumu okuyorsanız umarım siz de biran evvel kendisinden randevu alıp fonksiyonel beslenme ile iyileşme mucizesini yaşarsınız. Herşey için çok teşekkür ederim Özlem hanım, iyi ki yollarımız kesişmiş.

Arkadaşımın ona eşlik etmemi istemesi nedeniyle gittim Özlem hanıma. Zayıflayacağıma dair hiç umudum yoktu aslında. Ama hiç umduğum gibi olmadı. 7 haftada 11 kilo verdim ve en önemlisi pek çok sağlık sorunum azaldı, kendimi son derece dinç hissediyorum. Kendisine çoook teşekkür ediyorum.

3 ay öncesinde internetten araştırma yaparak, güzel yorumlara istinaden Özlem Hanım'la görüşme sağaldım. Daha öncesinde birçok diyetisyenle görüşme sağlamıştım ama başaramadım hep yarım kaldı. Kendisiyle bu sefer elektriğimiz tuttu. Özlem Hanım'ın güleryüzü, bilgisi, hep yanımda olması, desteği gayet güzeldi. Birçok kez bıraktım, pes ettim ama kendisi hep motive ederek, yanımda oldu. Beklediğimin üzerinde kilo verdim. 3 ayın içerisinde 20 kilo verdim. Kendisini herkese tavsiye ederim. Diyet listelerimi bana özel hazırladı. İlk başlarda bazı alışkanlıklarımı bırakmak kolay olmadığı için zorluk yaşadım ama kendisi yanımda olup, motive ederek destek oldu. Yasaklı yiyeceklerden yedim. Nasıl olsa bıraktım diyip diyetimi sonlandıracakken Özlem Hanım güler yüzü ve motive etmesiyle geri döndürdü. Kendisini tanıdığım için çok mutluyum. İyi ki var.

Öncelikle en büyük mutlu olduğum konulardan birisi 4 buçuk - 5 ay içerisinde 30 kilo vermem. Bu süreçte Özlem Hanım sağ olsun çok yardımcı oldu. Her hafta kontrollerimi sağladı. Diyet listelerini bana özel hazırladı. Listelerimi uygularken ilk hafta zorluk yaşadım onun dışında zorluk yaşamadım. Karaciğer yağlanmam olduğu için görüşme sağlamıştım diyetten sonra çözülmüş oldu. Şu anda gayet sağlıklı ve iyiyim. Özlem Hanım çok hoş, tatlı, danışanına yardımcı olup zorlamamaya çalışan bir uzman. Kendisinin elinde gelenin en iyisini yaptığını eminim. Diyetisyen arayışı içerisinde olan herkese kendisini öneririm.

Özlem Hanım'ın bilgisi, danışanına yaklaşımı çok iyi. Her gittiğimde memnun kalarak ayrıldım. Kendisi sağ olsun benimle yeteri derece ilgilendi. Diyet listeleri bana göre ayarlandı. Tabii ki ilk etapta kendi alışkanlıklarımdan kaynaklı olduğu için adapte olmak zor ama bu süreci Özlem Hanım'ın yardımıyla biraz da kendi gayretimle başardım. Kilom fazlaydı ve doğal olarak kilomun getirmiş olduğu rahatsızlıklar vardı. Kolesterol, tansiyon, karaciğerde yağlanma ve dizlerimde kireçlenme vardı. Şu anda çok rahatım. Önceden farklı uzmanlarla diyet süreci denedim ama kısmen başarılı oldum. Şu andaki durumum daha iyi sonuç verdiğini görüyorum.

Özlem Hanım'a araştırma üzerine görüşme sağladım. Kendisinden toplamda 3 buçuk ay danışmanlık hizmeti aldım ve düzenli olarak devam ediyorum. Özlem Hanım danışanlarına psikolojik olarak rahatlatıyor. Kendisi diyet listelerimi tahlillerime, vitamin ve mineral değerlerimi kontrol ederek bireysel olarak kişiye özgü neye ihtiyacı varsa hazırlıyor. Listelerini günlük yaşama adapte etmeye çalışıyor ve böylelikle sürdürebilirliği daha kolay oluyor. Her hafta kontrol ettiği için sürekli daha da düzenli hissediyorum. Diyet öncesinde iç yağlanmam yüksek çıkmıştı ve düşük dozda insülin direncim vardı. Diyetle birlikte ortadan tamamen kaldırdık. Özlem Hanım'dan aldığım danışmanlık hizmetinden çok memnunum.

Özlem Hanım'dan çok memnunum. Kendisi güler yüzlü, ilgili alakalı bir diyetisyen. Özlem Hanım'la birlikte 3 ayda yaklaşık 13-14 kilo verdim. Verdiğim kiloları geri almadan devam ediyorum. Kendisi evde yapabileceğim uygun egzersizleri gösteriyor. Diyet listelerimi hayatıma uygun bir şekilde hazırladığı için zorluk yaşamadım. İnsülin direncime rağmen Özlem Hanım gerekli takviyeleri yaparak kilomu vermemde yardımcı oldu. İdeal kiloma gelmek için kendisiyle seanslarıma devam edeceğim.

Özlem Hanım'la diyabetik teşhisimden sonra görüşme sağladım. Kendisiyle 4 aya yakın bir süredir görüşme sağlıyorum ve devam ediyorum. Yaklaşık 17 kilo verdim. Kendisinin yaklaşımı, konuya olan hakimiyetinden, yönlendirmesinden gayet memnunum. Benzer kilo problemi olan ve kilo vermek isteyenlere kendisini tavsiye ederim. Özlem Hanım diyet listelerimi benim uygulayabileceğim, haftalar boyunca değişimime müdahale edebilecek şekilde bireysel listeler hazırladı ve gayet başarılı bir şekilde yürütüyoruz. Henüz ölçümlerimi yaptırmadım ama fiziksel olarak kendimi daha iyi hissediyorum.

Özlem Hanım'dan memnunum. Çok yemeye başladığım için aşırı kilo almıştım ve bu yüzden kendisiyle görüşme sağladım. 2-2 buçuk danışmanlık hizmeti alıyorum ve bayağı kilo verdim. Dışarıdan görenler zayıfladığımı söylüyorlar. Özlem Hanım'la şu anda sürecimiz iyi gidiyor. Kendisi diyet listelerimi özel olarak, kan tahlillerime bakarak hazırladı. Tatlıya karşı hassasiyetim var ara sıra bozmama rağmen kilo verdim. Özlem Hanım gayet iyi, danışanlarıyla ilgili bir uzman.

Anksiyete, panik atak ve geçirdiğim ağır depresyon sebebiyle 2 yıl içerisinde aldığım 25 kiloyu vermek için Özlem hanımdan randevu aldım. Randevu sırasında tahlilleri incelerken hangi takviyeyi neden verdi, nasıl ilerleyeceğiz çok güzel açıkladı. Ben yurtdışında yaşıyorum sadece bir yüzyüze randevu yapabildik ama her öğünümü kendisiyle paylaşıyorum ve müdahale gereken yerde beni uyarıyor. 2,5 ay içerisinde 12.7 kg verdim, üstelik bir kaç kez kaçamak da yaptım. Daha yolumuz var ideal kiloya ulaşmak için ama motivasyonu kaybetmeden devam edeceğimize inanıyorum.

Özlem Hanım'la rastgele tanıştık. Kendisinden hizmet aldığım dönemlerde bütün öğünlerimin resmini atıyordum. Diyet öncesinde topuk, baş ağrılarım, tansiyon ve şeker rahatsızlığım vardı. 7 haftada 12 kilo verdim ağrılarım kesildi, rahatsızlıklarım geriledi. Diyet listelerimi bana özel olarak gidişatıma göre değişiklikler yaparak hazırladı. Uygularken gayet iyi bir şekilde uyguladım ve zorluk yaşamadım. Özlem Hanım gayet iyi sevecen, danışanını takip eden bir uzman. Kendisinden aldığım danışmanlık hizmetinden memnun kaldım. Şu anda devam etmiyorum ama ramazandan sonra tekrar görüşme sağlamayı düşünüyorum.

FMF hastasıyım, Özlem Hanım'a başvurduğumda karaciğer yağlanmam, yüksek ALT, AST değerlerim, geçmeyen gaz şikayetlerim ve ağrılarım mevcuttu. Çok ilgili, donanımlı bir beslenme uzmanı ve işini çok iyi yapıyor. Size neyi-neden yapmanız gerektiğini tek tek anlatıyor. Kendisinin sürdürülebilir beslenme ve egzersiz önerileri ile ilk aydan itibaren tüm sağlık problemlerimde gerileme oldu, 2 ay içerisinde tüm kan değerlerim normale döndü, sağlık sorunlarım sona erdi, çok enerjik ve iyi hissediyorum. Sayesinde sağlığıma kavuştum bunun yanında da yaklaşık 3 ay kadar bir sürede 14 kilo verdim. Özlem Hanım eşliğinde kilo vermeye devam ediyorum. Sağlıklı beslenmek veya kilo vermek isteyen herkese öneririm.

Özlem Hanım ile 3 ayda 22 kilo verdim.Aç kalmadan, sıkılmadan ilerledim. Sürekli kendisi takip etti, yediklerimde şu doğru şu yanlış ya da şu hareketleri yap diyor. Çok eğlenceli geçti, devam ediyorum, daha 20 kilo daha vereceğim.Kendisinden çok memnunum.İnternetten bakıp gittim.Tanıştık, başladık ve çok güzel ilerliyoruz.Ben başkalarına tavsiye ediyorum.Diyet listelerini kolaylıkla uyguluyorum.İlk defa diyeti sürdürebildim, ilk başta tahliler yaptı.Vitamin eksiklerine göre listeler uyguluyoruz. Özlem Hanım benim için çok iyi.

Kendisinden çok memnunum. 3 ayda 20 kilo verdim.Yardımları için teşekkür ederim.Diyet listelerimi kolaylıkla uyguluyorum.Diyet uygularken hayatım daha pozitifti. Özlem Hanım ile birebir iletişim halindeydik.Yediklerime yardımcı olduğu için daha kolay oldu.Bir tanıdığım referans oldu.Çok pozitif, her seferinde yardımcı oldu.Yapamadığım şeylerde alternatifler sundu, sürecim devam ediyor. Başkalarına da tavsiye ediyorum.

Harika bir hoca.İşinde başarılı,ilgili alakalı.Diyete başladık, 1.5 ayda 12 kilo verdirdi.Diyet listelerini kolaylıkla uyguladım.Sert bir diyeti vardı ama uygulanmayacak gibi değildi.Referans alarak gittim, bizim fabrikada giden danışanı vardı ve o önerdi.Araştırdım ve hocamıza ulaştım.Doğru ve net bilgi veriyor, sorduğum her soruyu net şekilde cevapladı.Bunu yaparsan şöyle sonuç alırsın diye söyledi, uyguladım ve sonuç aldım.

Ben 5 aydır Özlem Hanım'a gidiyorum. 5-10 kişiye tavsiye ettim. 72 kilo başladım, 56 kiloya düştüm.Diyet listelerini kolaylıkla uyguluyorum.Normal yaşantımdaki gibi sadece bazı kurallar var onlara uyuyorum.Acıkmadan, güzellikle verdim.Telefon numarasını alıp tanıştım.İyi ki tanışmışız.Benim şeker hastalığım vardı, kiloyla birlikte çıktı.İlaç kulanıyorum, tiroid ve haşimato çıktı. Özlem Hanım ilaçsız zayıflatarak o ilaçları bırakmamı sağladı, artık kullanmıyorum.

Özlem hocaya genel olarak gidiyorum. 1 ayda 8 kilo verdim, hala kilo vermeye devam ediyorum. 2. ayımdayım, zayıflama yöntemleri çok başarılı.Kendisine çok teşekkür ederim, çok başarılı bir diyetisyen.Bir tanıdığım söyledi çok başarılı diye, referans alarak gittim.Gerçekten çok başarılı, çok bilgili, çok güzel açıklamalar yapıyor.Diyet listelerini uygulaması kolay.Alışkanlıklarımı değiştirdim, paketli gıda yemiyorum.Çok severek gittiğim bir diyetisyen.

İşini harika yapan birisi.Diyete başladıktan sonra ciddi bir kilo verdim, kan değerim normale döndü.Diyet listelerini kolaylıkla uyguladım, hiçbir sıkıntı çekmeden 2 ay içerisinde 14 kilo verdim.Diyetle birlikte hayatımda ve ev düzenimde olumlu değişiklikler oldu.Referans alıp gittim.Takibi çok iyi.Başka kişilere de tavsiye ederim.

Özlem Hanım'a evime yakın olduğu için gitmiştim.Daha önce 90 kilonun altına hiç düşmedim.Özlem Hanım çok iyi teşvik ediyor.Şu an çok memnunum.Güvenim çok kırılmıştı, çok güzel teşvik etti, motive etti.Hiç kilo vermediğim hafta oldu, beni motive etti.Devam ediyordum, bırakmıyordum.2 ayda 11 kilo verdim.Listelerimi bulma konusunda sıkıntı yaşamıyorum.Sürekli whatsapptan iletişimde kalıyoruz.Eksik olan şeyler konusunda beni yönlendiriyor.

Özlem Hanım'a tesadüfen ulaşmıştık.Diyete başladıktan sonra kendimi çok sağlıklı hissediyorum.Çok kısa sürede,2 ayda 10 kilo vermiştim.Çok kolay uygulanabilir listeler hazırladı benim için.Çok ilgili birisi,işini iyi yaptığını düşünüyorum.Gittiğimizde detaylarına kadar anlatmasının dışında kendisine fotoğtaf attığımda da geri dönüş sağlıyor.Hedefime ulaştık.Şu an sadece sağlıklı beslenme anlamında görüşüyoruz.

Özlem Hanım'dan çok memnun kaldım, birebir ilgileniyor.Bana çok yardımcı oldu, danışanı takip eden bir diyetisyen.En ufak detay üzerinde benim önemsemediğim şeyleri kendisi daha çok önemsiyor.Duygusal anlamda beni motive ediyor .Sayesinde 4 ayda 26 kilo verdim.Ürünleri çok rahat bulabiliyorum, kendisi nereden bulunabileceği hakkında yardımcı oluyor .Önce vitamin takviyesinde bulunup vücudun ihtiyacını karşılıyor.Sonra programa geçiyor.

Senelerdir bos yere sacma sapan zayıflama adı altında satılan sağlıksız ürünlere para harcamışım üstelik sonuc hüsrandı taki Güzel doktorum Özlem Hanım'a gidene kadar. 3 ay önce eliminasyon diyetiyle 90.300 ile başladım suana kadar 16 kg verdim sayesindeher zaman güler yüzlü sempatik ve sıcacık karsılamasıyla bana destek olmaya devam ediyor en umutsuz anımda motivasyon vermesı yanımda olması işinde profesyonel olması iyikilerim arasında yer aldı.Öncesinde ne kadar sağlıksız beslendiğimi öğrenmiş oldum en güzeli de yaşam kalitemi artırmamı sağladı iyi ki var

Fonksiyonel tıp adı altında bilgisi becerisi, danışana yaklaşımı açısından dört dörtlük bir diyetisyen.Ben eliminasyon diyeti yaptım, yağ kaybı güzeldi.Vücudumda çok iyi gelişmeler oldu.2 ayda 7 kilo verdim. Danışana yaklaşımı, iletişimi çok iyi.Konuya hakim olması ve danışana bunu anlatması çok iyi.Çok kişiye önerdim kendisini.

Benim için çok faydası oldu.1.5 ayda 10 kiloya yakın kilo verdim.Yönlendirmeleri, ölçümleri, kan değerlerimle süreci yönetmesi gayet hoştu.Ben çok memnun kaldım.Normalde benim beslenmeme uygun alternatiflerle listeler konusunda bana yardımcı oldu.İletişimimiz gayet iyiydi.whatsapptan ben fotoğraf gönderiyordum, her sorduğuma cevap veriyordu.Hedefimize ulaştık ve süreci sonlandırdık.

Kendisine danışan olarak başladığım günden bu yana 20 kiloya yakın kaybım oldu, oldukça faydalı oldu benim için.2.5 ayda olmuştu kilo kaybım.Söylediği şeyler evde çok rahat yapabileceğimiz şekildeydi. Hiçbir zaman sıkıntı yaşamadım.Her zaman whatsappdan da görüşüyoruz.Devamlı destekliyor olması oldukça iyi, diyaloğumuz da çok iyi.

Özlem Hanım'a internet üzerinden araştırıp gitmiştim.2 aydan beri gidiyorum, iletişimimiz gayet güzel.Mesaj attığımda hemen geri dönüş yapıyor.Tatil zamanı olsa da dönüş sağlıyor.Kendisiyle 1.5 ayda 15 kiloya yakın kilo kaybım oldu.Yazdığı ürünleri kolaylıkla bulabiliyorum.Kontrole gittiğimde herşeyi açıklayıcı konuşuyor.Soru sorduğumuzda süreci anlatıyor.Hala devam ediyoruz kendisiyle. Kesinlikle öneririm herkese Özlem Hanım'ı.

Özlem Hanım'a 3 ay önce başladım.Ramazan ayındaydık, kilolarımdan şikayetlerim çoktu.Ateşlenme ve şişkinlik problemlerim vardı.Ben bunları aşamadım.Nereye gittiysem olmadı. Tavsiye ile Özlem Hanım'la karşılaştık.Kararsızdım ama geldim.İlk başladığım andan itibaren beni çok rahatlattı, bana çok iyi geldi.Gluten ve şeker yok diyetimde.Et,sebze tüketerek sürece devam ettik.Bana iyi geldi.Rahatladıkça devam ettim diyetime.101 kilodan 85 kiloya düştüm.3 ay içinde oldu.Hala devam ediyoruz.Özlem Hanım gayet işinin ehli biri.Çok çok memnunum kendisinden.Bana nasıl diyet uygulayacağını çok iyi tespit etti.

Yıllardır kilo vericem diye günlerce aç karnına dolaştım, üstüne kilo vermek bir yana iki misli kilo aldım. Bu kilo vermek kulaktan dolma su iç, onu yeme, aç kal, yürüyüş yap ile olacak bir şey değilmiş!! Bunu anladığımdan ilk işim profesyonel yardım ve destek almaktı. Araştırdım araştırdım sonunda Özlem Hanım ile 28 Aralık 2020 de tanıştım. İlk randevumda 72 kiloydum. Önceliğin sağlıklı beslenme olduğunu sonra kilo vereceğimi söyledi. Dediklerini ilk günden bugüne kadar sabır ile yaptım bugün 28 mart 2021 mukafatımı fazlası ile aldım. 58 kiloyum yıllardır olmayan ve başaramadığımı Özlem Hanım sayesinde başardım. Çok mutluyum, sağlıklıyım, Özlem Hanım sayesinde özgüvenim yerine geldi. İsteğiniz sağlıklı yaşamak ve kilo vermek ise hayalleriniz çok uzakta değil!! Evde boşuna aç kalmayın!! Özlem Hanım ile irtibata geçip hayallerinize ve sağlığınıza adım adım yaklaşın!! İlgi ve alakanız için çok teşekkür ediyorum Özlem Hanım......

Özlem Hanım'la çok kısa sürede sonuç almaya başladık.İlk başladığımda eliminasyona çok zor olacağını düşünmüştüm ama çok fazla zorlanmadım.Özlem Hanım motivasyon konusunda çok iyi bir destekçi.Özlem Hanım'ın her anlamda çok yardımını gördüm.Zaman zaman modum düştüğünde de pozitif olarak kendisi çok güzel motive etti.Şu an için gayet güzel gidiyoruz.Ben 2.5 ayda 9 kilo verdim.Her zaman ulaşılabiliyor olması bizim için bir artı.

Daha öncesinden otoimmün rahatsızlıklarım çok fazlaydı. Bunun çözümünü bulamıyordum, kendisiyle tanıştıktan sonra alerjik durumum çok azalmaya başladı.Baya yardımcı oluyordu.Her soru sormak istediğimde rahatlıkla ulaşabiliyordum.Çok güzel ilgileniyordu. Hala da tedavime devam ediyorum.Öncelikle tedavi amaçlı farklı bir diyetle 5 haftada 6 kilo verdim. İlk amacımız tedaviydi, daha sonra kilo vermeye devam edeceğiz. Listelerimi uygularken zorlanmıyorum.Takviyeler de kullanıyorum, beni yönlendiriyor bu konuda.Rahat bir şekilde devam ediyoruz.Çok güzel destek veriyor, hem yüzyüze hem de telefondan kendisine istediğim zaman ulaşabiliyorum.Moralsiz gitsem bile beni çok iyi şekilde motive ediyor.

Özlem Hanım'la bir ay önce tanıştık.Gebelik şekeri ile alakalı teşhis konuldu,kiloyu kontrol altına alma amaçlı görüştüm.Olumlu sonuç verdi, kolaylıkla uyguladım.Sadece fazla kilo almamak ve doğuma daha rahat girebilmek adına kontrol altına aldık kiloyu. Özlem Hanım'ın sohbeti çok güzel, ikna edici özelliği var.Ben görüşemediğim zamanlar kendisi benimle irtibata geçiyor.Danışmak isteyenlere tavsiye ederim kendisini.

Ben çok memnunum Özlem Hanım'dan. Birebir kontrol ediyor, yiyeceğim yemekleri whatsapp üzerinden kendisine atıyorum.Şu an 15 günde 4.5 kilo verdim.Listelerimi kolaylıkla uygulayabiliyorum.Kendisi iyimser davrandı, güleryüzlüydü.Çok iyi karşılandık.Tavsiye ediyorum kendisini.

İşinin ehli, gerçekten çok sıkı takip eden, hiçbir zaman negatif ortama sokmayan, kilo vermediğinizde bile her şekilde telkin edip sonunda başarıyı gösteren biri.Çok memnunum kendisinden.Ben 123 kiloydum, şu an 106 kiloyum. 2 ay gibi kısa sürede verdim. Çok ciddi nefes darlığı, uyku bozukluğu sorunum vardı. Konforum kötüydü, şu anda çok rahatım.Ayakkabı, çorap giymekte zorlanıyordum ama şu an inanılmaz konfor oluştu. Açlık hissetmiyorum.Aç bırakarak diyet uygulandığında belki 30 kilo verirsiniz ama sonradan alırsınız. Özlem Hanım yemek alışkanlığı oluşturuyor, bu şekilde doymayı öğreniyorsunuz. Birşeyde eksiklik hissetmiyorsunuz.Ben şu ana kadar 5 diyetisyenle görüştüm.Özlem Hanım alternatifler sunarak listeye uyum sağlatabiliyor.Kesinlikle öneriyorum.Ciddi şekilde bu işi yapmak isteyenler için Özlem Hanım'ın iyi bir hizmet sağladığını düşünüyorum.

Ben kendisine insülin direncimin olduğunu öğrendiğim zaman gitmiştim, çok güzel karşıladı. Moral ve motivasyonu çok yüksek tuttuyor.Benim tatlıya zaafım var.Çok güzel devam ettik .6 hafta boyunca eliminasyon diyeti yaptık. 6.haftada 9 kilo verdim.Sınırsız salata yiyorum.Hiçbir zaman aç kalmadım.Psikolojik olarak hiç üzülmedim. Kendimi kötü hissetmedim.Beni en çok şaşırtan nokta 6 hafta boyunca canım tatlı istemedi, ağzıma sürmedim.En çok şaşırdığım nokta buydu, fazlasıyla tatlı severdim ama hala istemiyor canım.Bu da mucize oldu benim için.Kendisine çok teşekkür ediyorum, karakter olarak da çok beğeniyorum.

Kilo problemlerimle kendi çabalarımla baş edemeyince özlem hanıma gittim. Beslemememde köklü değişiklikler yaparak kilo verme sürecine girdim. Başta zor gelse de artık 2 öğün besleniyorum, aç kalmadan uzun saatler durabiliyorum, neyi ne zaman yiyeceğimi biliyorum. Reflü ve gaz sorularım kalmadı kendimi yenilenmiş hissediyorum. Tansiyon şeker kolesterol gibi sorularınız varsa (benim yoktu) onları da tedavi ediyor. Bu beslenme düzeninde birçok sağlık sorularından kurtulabilirsiniz. Özlem Hanım’ı kendime yakın buluyorum. Karşılıklı güven çok önemli herzeyi anlatabiliyorum. Her görüşmeden sonra motive olarak ayrılıyorsanız doğru doktorla berabersiniz demektir. Teşekkürler Özlem Hanım.

Bir süredir eliminasyon diyetini araştırıyordum, bu sırada Özlem Hanım'ı buldum kendisini.Bu yönde diyet düzenlediğini öğrendim.Haşimato ve tiroid rahatsızlığım vardı. Bunlar büyük oranda düzene girdi.Kendimi çok daha iyi ve enerjik hissediyorum. Tiroidimde şişkinlik anlamında çok rahatladım.Her aşamada destek verdi. Motive etti.Fotoğraf paylaşımı istedi, yönlendirdi kendisi.2-3 ayda 3-4 kilo yağdan kaybettim, çok fazla kilom yoktu.Çok zorlanmadım listelerimde.Birine emanet etmek istiyorsanız Özlem Hanım'a güvenebilirsiniz. O kontrolü alabiliyorsunuz, güven sağlıyor. Sıkıntıya girdiğini durumu yönetebiliyor.Memnun kaldığım bir diyetisyen oldu. İletişim oldukça yüksek ve takibi çok iyi.